Yoga in gravidanza. Un messaggio d'amore per te e il tuo bambino. Con DVD - 9788897586838

Yoga in gravidanza. Un messaggio d'amore per te e il tuo bambino. Con DVD: Yoga significa "unione". C'è qualcosa di più unito al mondo di una mamma e del suo bimbo in grembo? Cara mamma in attesa, in questo DVD potrai praticare insieme al tuo bimbo una tecnica fatta di respiro, consapevolezza, movimenti dolci e rilassanti, per vivere questa fase della vita in totale e gioiosa unione. Concediti una pausa di ristoro fisico e rilassamento mentale, e impara a respirare con le tecniche di pranayama per dare a te stessa e al tuo bambino sensazioni di calma, serenità e armonia. Troverai esercizi di riscaldamento per la colonna vertebrale e per tutto il corpo, e asana adattati per te. Lo stile di yoga proposto si rifà alla tradizione antica del grande maestro indiano Paramhansa Yogananda, autore del famoso classico ''Autobiografia di uno yogi''. Il DVD contiene: Una sequenza di riscaldamento con respiro, movimento e lavoro sul pavimento pelvico; Esercizi di respirazione (pranayama); Due sequenze di Ananda Yoga per le mamme in attesa (una breve e una lunga) con affermazioni; Una meditazione finale per armonizzare la tua energia; Sottofondo di musica rilassante. Il libretto contiene: Preziose indicazioni per la pratica, oltre a numerosi esercizi di respirazione; Tre sequenze di posizioni, non inclusi nel DVD.
Yoga means "Union". There is more to the world of a mother and her baby in the womb? Dear expectant mom, in this DVD you can practice along with your baby a technique made of breath, awareness, sweet and relaxing movements, to experience this stage of life in total and joyous Union. Take a refreshment break physical and mental relaxation, and learn to breathe through pranayama techniques to give yourself and your child feelings of calmness, serenity and harmony. You'll find warm up exercises for the spine and around the body, and asana adapted for you. The style of yoga offered draws on the ancient tradition of the great Indian master, Paramhansa Yogananda, author of the famous classic '' autobiography of a yogi ''. The DVD features: a sequence of heating with breath, movement and work on the pelvic floor; Breathing exercises (pranayama); Two sequences of Ananda Yoga for expectant mothers (short and long) with statements; A final meditation to harmonize your energy; Relaxing background music. The booklet contains: valuable guidance for practice, as well as several breathing exercises; Three sequences of positions that are not included on the DVD.