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50 modi per vincere la fame nervosa - 9788898482214
di Susan Albers edito da Essere Felici, 2015
- € 9.80
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siamo costretti a conteggiare ulteriori € 5.00 di spese in aggiunta al prezzo di copertina - € 14.80
Informazioni bibliografiche del Libro
- Titolo del Libro: 50 modi per vincere la fame nervosa
- Autore: Susan Albers
- Editore: Essere Felici
- Collana: Self Help
- Data di Pubblicazione: 2015
- Genere: psicologia
- Argomento : Stress
- Pagine: 272
- Traduttore: Bonora E.
- ISBN-10: 8898482213
- ISBN-13: 9788898482214
50 modi per vincere la fame nervosa: "Sgranocchiare mi fa sentire bene: è gioia istantanea. Dimentico tutti i miei impegni e lo stress. Perché mangiare mi fa sentire così bene sul momento, ma poi mi sento molto peggio di prima?". Questa frase ti suona familiare? Allora questo è il libro che fa per te! Mangiare ha un potere sorprendentemente contraddittorio: può rilassare e calmare i nervi e, allo stesso tempo, fare diventare matti a furia di sensi di colpa. Mangiare per trovare conforto è generalmente ciò che si definisce fame nervosa o fame da stress. In queste pagine analizzerete ogni aspetto della vostra fame nervosa allo scopo di dominarla. Imparerete anche alcune soluzioni pratiche. Il libro presenta oltre cinquanta tecniche e consigli per vincere la fame nervosa distogliendo l'attenzione dal cibo per calmarsi: trovare nuove opportunità, socializzare, scrivere su se stessi, meditare, rilassarsi, cambiare modo di pensare ecc.
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