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Mindfulness. Essere consapevoli - 9788815244697
di Gherardo Amadei edito da Il Mulino, 2013
Informazioni bibliografiche del Libro
- Titolo del Libro: Mindfulness. Essere consapevoli
- Autore: Gherardo Amadei
- Editore: Il Mulino
- Collana: Universale paperbacks Il Mulino , Nr. 642
- Data di Pubblicazione: 2013
- Genere: PSICOLOGIA
- Argomenti : Psicologia della personalità Psicologia sperimentale
- Pagine: 245
- ISBN-10: 8815244697
- ISBN-13: 9788815244697
Mindfulness. Essere consapevoli: La mindfulness offre una opportunità, quella di essere consapevoli, cioè di essere davvero presenti nella propria vita, momento dopo momento, staccandoci da abitudini nocive e dipendenze mortificanti. Possiamo iniziare a vivere con maggior equilibrio psico-fisico sempficemente disciplinando con gentilezza la nostra attenzione, recuperando il tempo di guardare veramente alle cose per quel che sono, e non per quello che si è abituati a pensare, a temere o a sperare che siano. Imparare finalmente a rispondere, anziché reagire, allo stress può far emergere un diverso e più sereno rapporto con la complessità del vivere.
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