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Tre minuti al giorno per meditare. Un'introduzione semplice a una tecnica millenaria

Tre minuti al giorno per meditare. Un'introduzione semplice a una tecnica millenaria - 9788850264599

Name: Tre minuti al giorno per meditare. Un'introduzione semplice a una tecnica millenaria
Brand: TEA
Price: 10.00 EUR
Availability: InStock
Author: André Christophe
ISBN: 9788850264599

di Christophe André edito da TEA, 2022

Prezzo di Copertina: € 10.00
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Tre minuti al giorno per meditare. Un'introduzione semplice a una tecnica millenaria libro di André Christophe

Informazioni bibliografiche del Libro

Titolo del Libro: Tre minuti al giorno per meditare. Un'introduzione semplice a una tecnica millenaria
Autore: Christophe André
Editore: TEA
Collana: Varia best seller
Data di Pubblicazione: 2022
Genere: psicologia
Argomento : Meditazione
Pagine: 192
Traduttore: Corradini L.
ISBN-10: 8850264593
ISBN-13: 9788850264599

Tre minuti al giorno per meditare. Un'introduzione semplice a una tecnica millenaria: «Tutti gli esseri umani conoscono la sofferenza e tutti, nessuno escluso, desiderano esserne sollevati.» È partendo da questo presupposto che Christophe André, psichiatra e psicoterapeuta, propone una serie di esercizi e di riflessioni utili per apprendere l'arte dell'introspezione consapevole. Attraverso quaranta temi, che stimolano a leggersi dentro, André ci invita a prendere coscienza del nostro mondo interiore e ci fornisce gli strumenti adatti a comprenderlo appieno. E ci spiega che con la meditazione possiamo affrontare in maniera più razionale le esperienze negative, e a vivere pienamente quelle positive. Bastano tre minuti ogni giorno, da scandire con l'arte della lentezza, per trovare il sentiero della «felicità lucida»: meditando comprendiamo il funzionamento della nostra mente, e come il flusso delle sensazioni che ci attraversa abbia lo straordinario potere di influenzare emozioni, comportamenti e impulsi. La meditazione, insomma, può cambiare il rapporto fra noi stessi e il mondo, dandoci finalmente gli strumenti per affrontare con piena consapevolezza quello che viviamo.

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