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Lo zen per samurai metropolitani. Manuale di sopravvivenza contro stress, ansia e paure - 9788809930971
di Antonio Antefermo @lopsicologozen edito da Giunti Editore, 2023
- Prezzo di Copertina: € 16.00
- € 15.20
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Informazioni bibliografiche del Libro
- Titolo del Libro: Lo zen per samurai metropolitani. Manuale di sopravvivenza contro stress, ansia e paure
- Autore: Antonio Antefermo @lopsicologozen
- Editore: Giunti Editore
- Collana: Varia
- Data di Pubblicazione: 2023
- Genere: psicologia
- Pagine: 224
- Dimensioni mm: 215 x 0 x 0
- ISBN-10: 8809930975
- ISBN-13: 9788809930971
Lo zen per samurai metropolitani. Manuale di sopravvivenza contro stress, ansia e paure: I samurai, noti per il loro valore fuori e dentro il campo di battaglia, devono la loro fama di guerrieri imbattibili non tanto alla forza fisica, quanto alla capacità di mantenere una mente calma e lucida anche nelle situazioni più difficili, una capacità che la storia tramandata ci indica come risultato dell'abitudine alla meditazione e di uno stile di vita dedicato ai principi dello zen. Antonio Antefermo ha fatto della cultura samuraica e della sua interpretazione il fulcro della sua pratica terapeutica. In questo libro, pensato come un vero e proprio manuale di autodifesa dallo stress, dalle ansie e dalle paure che noi tutti affrontiamo quotidianamente, ha distillato l'esperienza professionale e umana di tanti anni, spiegando i concetti fondamentali della sua psicologia zen attraverso metafore suggestive, pillole di saggezza, testimonianze e le gesta di grandi samurai del passato. Gli esercizi proposti alla fine di ogni capitolo, ispirati alle arti marziali e allo zen, aiuteranno il lettore ad allenarsi in modo pratico e metodico, consentendogli di programmare il suo percorso di crescita personale ed emotiva. Potrà trasformarsi così in un vero e proprio samurai metropolitano, pronto ad affrontare anche la sfida più temibile e ad abbracciare una prospettiva diversa sulla vita, un modo più appagante di stare al mondo senza perdere nemmeno un istante.
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