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Piccoli traumi. Combattere gli effetti a lungo termine delle piccole ferite quotidiane - 9788804776208
di Meg Arroll edito da Mondadori, 2024
- Prezzo di Copertina: € 19.00
- € 18.05
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Informazioni bibliografiche del Libro
- Titolo del Libro: Piccoli traumi. Combattere gli effetti a lungo termine delle piccole ferite quotidiane
- Autore: Meg Arroll
- Editore: Mondadori
- Collana: Vivere meglio
- Data di Pubblicazione: 2024
- Genere: psicologia
- Pagine: 276
- Traduttore: Fusari L.; Prencipe S.
- Dimensioni mm: 216 x 0 x 22
- ISBN-10: 880477620X
- ISBN-13: 9788804776208
Piccoli traumi. Combattere gli effetti a lungo termine delle piccole ferite quotidiane: Non è niente di che, nulla di importante, non sappiamo identificare con precisione il motivo, eppure non ci sentiamo ancora "abbastanza": abbastanza entusiasti, abbastanza apprezzati, abbastanza amati. Abbiamo una bella famiglia, un buon lavoro, un bel gruppetto di amici. Eppure non ci sentiamo esattamente "felici". Nella vita non ci è mai successo niente di terribile... ma il punto è proprio questo: ci hanno insegnato a ignorare i "piccoli traumi", le ferite emotive che ogni giorno ci procuriamo vivendo e che, pian piano, insidiosamente, scavano un vuoto dentro di noi creando un sottofondo di malinconia costante e fastidiosi picchi di ansia. Microaggressioni, relazioni familiari difficili, positività tossica, stress lavorativo, gaslighting: questi sono solo alcuni esempi di quelli che la psicologa Meg Arroll chiama traumi "con la t minuscola". Lentamente queste ferite si accumulano dentro di noi e, se ignorate troppo a lungo, possono manifestarsi nella nostra quotidianità sotto forma di ansia, perfezionismo, un rapporto conflittuale col cibo, insonnia, problemi relazionali e una serie di altri disturbi. Mentre i consigli per guarire dai traumi maggiori sono numerosi, sono poche le indicazioni disponibili per aiutarci a superare questi traumi "minori" ma emotivamente devastanti, comuni a tutti noi. Ora la dottoressa Arroll colma questa lacuna, e grazie al suo approccio AAA in tre fasi - avvicinamento, accettazione, azione - ci insegna a prenderci cura dei piccoli traumi e sfruttarli a nostro vantaggio per costruirci una solida immunità psicologica. Con l'aiuto di questa gui
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