Piatto veg 50+. La dieta giusta per avere tutta l'energia che ti serve - 9788871068893

Piatto veg 50+. La dieta giusta per avere tutta l'energia che ti serve: Quante volte ci siamo sentiti ripetere che, superata una certa età, si devono fare i conti con acciacchi vari e che, soprattutto a tavola, si deve dire addio a tante cose? Non se seguiamo le indicazioni del PiattoVeg 50+, l'adattamento del PiattoVeg, pensato apposta per le esigenze di chi ha tagliato questo traguardo e si trova ad affrontare diversi cambiamenti a livello fisico, come l'arrivo della menopausa o piccoli e grandi problemi di salute. Il PiattoVeg 50+ ci aiuta a raggiungere e mantenere il perfetto equilibrio, spiegandoci come funziona il nostro organismo anno dopo anno, a quali disturbi va incontro e come affrontarli con una dieta vegetale ben pianificata, che comprende tutti i cibi di tutti i gruppi alimentari (cereali, legumi, verdura, frutta, frutta secca oleaginosa e semi), senza scelte drastiche e rinunce. Così assumeremo tutti i nutrienti fondamentali, che ci permetteranno di avere una marcia in più e di contrastare i processi dell'invecchiamento fisiologico e patologico. Completano il libro gli approfondimenti della biologa nutrizionista Stefania Candilera e dell'ostetrico-ginecologo Roberto Fraioli; e 60 ricette low-fat, realizzate dallo chef Alberto Berto.
How many times have we heard that, after a certain age, we have to deal with various ailments and that, especially at the table, we have to say goodbye to so many things? Not if we follow the directions of the PiattoVeg 50, the adaptation of the DishVeg, designed specifically for the needs of those who have crossed this milestone and are facing several changes on a physical level, such as the arrival of menopause or small and large problems of Bless you. The DishVeg 50 th helps us to achieve and maintain the perfect balance, explaining how our body works year after year, what ailments it meets and how to deal with them with a well-planned plant-based diet, which includes all foods of all groups (grains, legumes, vegetables, fruits, oily nuts and seeds), with no drastic choices and waivers. So we will take all the fundamental nutrients, which will allow us to have an extra edge and to counteract the processes of physiological and pathological aging. The book is completed by the study by nutritionist biologist Stefania Candilera and obstetrician-gynecologist Roberto Fraioli; and 60 low-fat recipes, made by chef Alberto Berto.