Medito e sono felice. Il manuale per iniziare la meditazione a scuola e in famiglia: per bambini più sereni, attenti e creativi - 9788871068510

Medito e sono felice. Il manuale per iniziare la meditazione a scuola e in famiglia: per bambini più sereni, attenti e creativi: Oggi i bambini e i ragazzi sono sempre più stressati, a scuola, nel tempo libero e in famiglia, con impegni e scadenze che causano loro «ansia da prestazione». Il disagio si manifesta in nervosismo, insicurezza, paure, fobie e asocialità. La meditazione è un'arte antica - non una tecnica, come si tende spesso a equivocare - in grado di rispondere anche alle esigenze profonde dei bambini a partire dai 5 anni, come hanno dimostrato i più recenti studi scientifici. La meditazione infatti - almeno la meditazione di consapevolezza o mindfulness - è un invito a fare diversamente le attività della vita quotidiana, sia per grandi che per piccini. A semplificare le proprie giornate, a rallentare la corsa, a fare una cosa per volta lasciando da parte il multitasking. Pierre Baudouin conosce bene gli effetti benefici della meditazione che coinvolge tutti gli aspetti della vita del bambino, e gli permette di avere a disposizione gli strumenti semplici e potenti per mantenere la consapevolezza delle proprie risorse interiori e l'equilibrio emotivo. In altre parole, per imparare a vivere bene nella propria pelle.
Today children and young people are increasingly stressed, school, leisure and family commitments and deadlines that cause them "performance anxiety". The discomfort is manifest in nervousness, insecurity, fears, phobias and mutated learning object. Meditation is an ancient art--not a technique, as it tends to equivocate--able to respond to the needs of children aged 5 years, as shown by the most recent scientific studies. Meditation in fact-at least the Mindfulness Meditation or mindfulness-is an invitation to do different activities of daily living, both young and old. To simplify their days, to slow down, to do one thing at a time leaving aside multitasking. Pierre Baudouin knows the beneficial effects of meditation which involves all aspects of a child's life, and allows him to have simple and powerful tools to maintain awareness of their inner resources and emotional balance. In other words, to learn how to live well in their own skin.