La magia del mattino. L'ora in più che cambierà la tua vita. Il tempo prezioso che pensavi di non avere. Nuova ediz. - 9788868204150

La magia del mattino. L'ora in più che cambierà la tua vita. Il tempo prezioso che pensavi di non avere. Nuova ediz.: Sei tra quelli che si alzano sempre all'ultimo minuto? Che odiano la sveglia con tutte le loro forze e dicono "ancora 5 minuti", ritrovandosi poi a fare tutto in fretta e di malumore? Bevi un caffè al volo e maledici l'ingorgo in cui ti sei imbottigliato, arrivando già stanco e contrariato in ufficio? La magia del mattino ti svela un piccolo ma potentissimo segreto: imparare ad alzarsi un'ora prima vuol dire fare qualcosa di meraviglioso per se stessi, vuol dire concedersi uno spazio tutto per sé nel quale sviluppare un proprio sogno, una propria motivazione. Vorresti praticare più sport ma dici sempre che a fine giornata non hai tempo? Alzandoti un'ora prima al mattino, riuscirai a ricavarti del tempo prezioso per ritornare in forma. Ti piacerebbe imparare a meditare, ma alla sera proprio non ce la fai? Metti la sveglia 60 minuti in anticipo e goditi la tua meditazione mattutina prima di iniziare la giornata. E se ancora credi che per te sia impossibile, "La magia del mattino" ti offre le chiavi per fare tua questa nuova, sana abitudine, aiutandoti a definire i tuoi obiettivi e descrivendo le routine mattutine in grado di rendere questo momento assolutamente speciale.
You are one of those who wake up always at the last minute? Who hate the alarm with all their might and say "5 minutes", finding himself then to do everything quickly and in a bad mood? Have a quick coffee and curse the traffic jam you bottled, arriving already tired and annoyed at the Office? The magic of morning unveils a small but powerful secret: learn to get up an hour earlier means doing something wonderful for yourself, it means a space all to itself in which they would develop their own dream, its own motivation. Would you like to practise more sports but you always say at the end of the day you don't have time? Getting up an hour earlier in the morning, can you derive valuable time to get back in shape. Would you like to learn to meditate, but at night I just can't do? Put the alarm clock 60 minutes in advance and enjoy your morning meditation before starting your day. And if you still think for you it's impossible, the magic of the morning gives you the keys to making this your new, healthy habit by helping you define your goals and describing the morning routine can make this moment special.