Sex Act. Libera la tua sessualità con l'Acceptance and Commitment Therapy - 9788891779250

Sex Act. Libera la tua sessualità con l'Acceptance and Commitment Therapy: Non serve diventare dei sex symbol per avere una sessualità ricca e appagante. Il segreto, secondo Richard Blonna, è conoscere e saper usare la propria mente. È solo attraverso la mente, infatti, che possiamo nutrire la nostra sessualità con fantasia, giocosità, immaginazione, restando in contatto con noi stessi e con il nostro partner. Capitolo dopo capitolo, troveremo i mattoni per imparare a destreggiarci tra pensieri difficili, emozioni dolorose e copioni personali che ci bloccano in una routine sessuale poco soddisfacente. E rifletteremo su quali siano i valori sessuali che conducono alla crescita e alla vitalità, imparando a non trattenerli con rigidità, perché possano modellarsi sui cambiamenti che naturalmente avvengono nella vita. Alla base, l'Acceptance and Commitment Therapy (ACT), una psicoterapia con solide basi scientifiche e di grande efficacia, che Blonna utilizza con sapienza e spiega con linguaggio chiaro, proponendo esercizi essenziali a sviluppare le capacità necessarie per liberare il potere sessuale della mente. Questo libro è un invito a fare scelte coraggiose e importanti, che riflettano i più profondi valori umani di ciascuno di noi e il senso che vogliamo dare alla nostra vita nell'ambito della sessualità, ma non solo.
You don't need to become a sex symbol to have a rich and fulfilling sexuality. The secret, according to Richard Blonna, is knowing and knowing how to use his mind. It Is only through the mind, in fact, that we can nourish our sexuality with imagination, playfulness, imagination, staying in contact with ourselves and our partner. Chapter after chapter, we will find the bricks to learn to juggle difficult thoughts, painful emotions and personal scripts that block us in a poor sexual routine. And we will reflect on what are the sexual values that lead to growth and vitality, learning not to restrain them with rigidity, so that they can shape themselves on the changes that naturally occur in life. At the base, the Acceptance and Commitment Therapy (ACT), a psychotherapy with solid scientific and highly effective bases, which Blonna uses with wisdom and explains with clear language, proposing essential exercises to develop the skills necessary to Free the sexual power of the mind. This Book is an invitation to make courageous and important choices, reflecting the deepest human values of each of us and the meaning we want to give to our life in the field of sexuality, but not only.