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Meditazione For Dummies

Meditazione For Dummies - 9788820359911

Name: Meditazione For Dummies
Brand: Hoepli
Price: 19.90 EUR
Author: Bodian Stephan
ISBN: 9788820359911

di Stephan Bodian edito da Hoepli, 2014

€ 19.90

Meditazione For Dummies libro di Bodian Stephan

Informazioni bibliografiche del Libro

Titolo del Libro: Meditazione For Dummies
Autore: Stephan Bodian
Editore: Hoepli
Collana: For Dummies
Data di Pubblicazione: 2014
Genere: ALTRE RELIGIONI. RELIGIONE COMPARATA
Argomento : Meditazione
Pagine: XX-380
Curatore: Valli A.
Traduttore: Valli A.
ISBN-10: 882035991X
ISBN-13: 9788820359911

Meditazione For Dummies: Un viaggio in se stessi per una vita più felice e più sana. La ricerca scientifica prova che la meditazione è un ottimo sistema per ridurre lo stress, calmare la mente migliorando il proprio stato di salute e il benessere. Questo libro è adatto sia a chi si avvicina per la prima volta alla meditazione sia a chi l'ha già praticata in passato e desidera ripassarne i principi. Il testo offre numerosi consigli e tecniche alla portata di tutti. Principi di base della meditazione - che cos'è la meditazione e quali benefici può apportare in termini di riduzione dello stress, di miglioramento della salute e di aumento della pace interiore e del benessere. Partire col piede giusto - istruzioni semplici e complete per iniziare a lavorare su di sé e sulla propria mente, e per imparare a meditare nel modo migliore. Prepararsi alla meditazione - come preparare il corpo a meditare, focalizzare la propria consapevolezza e aprirsi al momento presente. Perfezionare la pratica - come gestire le distrazioni come pensieri ricorrenti, inquietudine, autogiudizio e alter.

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