4 minuti per cambiare la tua vita. Semplici e veloci meditazioni per trasformare te stessa, ritrovare l'armonia ed essere felice. Nuova ediz. - 9788868204594

4 minuti per cambiare la tua vita. Semplici e veloci meditazioni per trasformare te stessa, ritrovare l'armonia ed essere felice. Nuova ediz.: "Non ho tempo per meditare!"... Quante volte hai pronunciato questa frase? Magari ci hai provato, perché sapevi che meditare ti avrebbe fatto bene, ma poi hai lasciato perdere, ricadendo nella solita routine. Eppure ti bastano solo 4 minuti per cambiare la tua vita e trasformare radicalmente la tua quotidianità senza sconvolgere le tue abitudini... solo 4 minuti al giorno! Rebekah Borucki ti aiuta a riprendere il controllo della tua salute fisica e mentale con un'efficace pratica meditativa di soli 4 minuti al giorno. Unendo mantra, affermazioni, respirazione e tecniche corporee, ti aiuterà a ritrovare uno stato di salute e di benessere più profondo e duraturo, fornendoti inoltre utili consigli pratici su dove, come e quando praticare gli esercizi, quale posizione è più indicata, quale affermazione positiva usare ecc. 4 minuti per cancellare lo stress. 4 minuti per aumentare l'autostima. 4 minuti per migliorare le proprie relazioni. minuti per guarire le ferite emotive... "4 minuti per cambiare la tua vita" ti guiderà passo a passo attraverso il benessere e la serenità che stai cercando. Prefazione di Kris Carr.
"I don't have time to meditate!" ... How many times have you uttered this sentence? Maybe you tried, because you knew you could meditate, but then you let it go, falling into the usual routine. Yet you only need 4 minutes to change your life and transform your everyday life without changing your habits ... only 4 minutes per day! Rebekah Borucki helps you regain control of your physical and mental health with effective meditation practice of only 4 minutes per day. Combining mantras, affirmations, breathing and body techniques, will help you find a deeper and lasting health and wellness, giving you useful practical advice on where, how and when to do the exercises, which position is more suitable, which positive affirmation use etc-4 minutes to erase the stress-4 minutes to increase self-esteem-4 minutes to improve his relationships-4 minutes to heal the emotional wounds ... 4 minutes to change your life will guide you step by step through the well-being and serenity you're looking for.