Un anno di consapevolezza. 365 esercizi per imparare ad essere felici - 9788869962905

Un anno di consapevolezza. 365 esercizi per imparare ad essere felici: Ogni trasformazione profonda e duratura inizia da una presa di coscienza. In questo manuale pratico, Lise Bourbeau ci guida attraverso un programma di riflessione personale per imparare a identificare i nostri blocchi sul piano fisico, emozionale e mentale. Nel corso di un anno, al ritmo di un tema ispirazionale a settimana, impareremo a conoscere noi stessi e ad ascoltare tutto ciò che ci dice il nostro corpo, grazie a domande e a esercizi da praticare quotidianamente. Ogni giorno avremo un appuntamento con noi stessi e saremo sorpresi da aspetti della nostra personalità che non conoscevamo. E questo prendere consapevolezza di noi stessi ci permetterà di avvicinarci alla felicità in ogni campo della nostra esistenza.
Every profound and lasting transformation begins with an awareness. In this practical manual, Lise Bourbeau guides us through a program of personal reflection to learn how to identify our blockages on a physical, emotional, and mental plane. Over the course of a year, at the rate of one inspirational theme per week, we will learn to know ourselves and to listen to everything our body tells us, thanks to questions and exercises to be practiced daily. Every day we will have a date with ourselves and we will be surprised by aspects of our personality that we did not know. And this becoming aware of ourselves will allow us to get closer to happiness in every area of our existence.