Antidoti contro la rabbia - 9788854850644

Antidoti contro la rabbia: La rabbia, sia essa verbale, non verbale, conscia, evidente o non così evidente, che tu ne sia la vittima o il perpetratore, sta alla radice dei dilemmi personali con cui tutti noi facciamo i conti. In questo libro Ian Brennan ne identifica con abilità le cause e fornisce soluzioni pratiche e importanti; coinvolge il lettore in un'esplorazione diretta e interiore su cosa la rabbia significhi veramente e offre delle semplici strategie per identificarla, oltre a una gamma di tecniche affidabili e collaudate per ridurla. Sia che si legga tutto d'un fiato o se ne selezionino solo alcune parti a piacere, questo volume pratico e coinciso guiderà il lettore nel suo percorso verso la compassione, l'autocontrollo e la crescita personale.
Anger, be it verbal, nonverbal, conscious, obvious or not so obvious, that you are the victim or the perpetrator, is at the root of personal dilemmas with which we all do the math. In this book, Ian Brennan identifies with the causes and provides practical solutions and valuable; It involves the reader in an exploration of inner and direct about what anger really means and offers simple strategies to identify it, plus a range of reliable and proven techniques for reducing it. Whether you read in one breath or select only certain parts, this book practical and concise will lead the reader in its path towards compassion, self-control and personal growth.