Il tuo corpo vuole respirare. Ritrovare energia, equilibrio e vitalità con la Tecnica Alexander. Il tuo benessere dipende da come respiri. Nuova ediz. - 9788868204709

Il tuo corpo vuole respirare. Ritrovare energia, equilibrio e vitalità con la Tecnica Alexander. Il tuo benessere dipende da come respiri. Nuova ediz.: Sai che il modo in cui respiri può condizionare il tuo benessere e il tuo umore? Postura scorretta e tensione muscolare rischiano di interferire con la respirazione, rendendola difficoltosa senza nemmeno che tu te ne accorga. Richard Brennan ti insegna a ritrovare il naturale ritmo di respirazione, per trarne beneficio a livello fisico e mentale. Respirare infatti non è solo un'attività fisica, ma esercita anche una profonda influenza sulla mente e sulle emozioni. "Il tuo corpo vuole respirare" ti offre numerosi esercizi semplici ed efficaci, ispirati alla tecnica Alexander, che potrai svolgere ovunque per riscoprire come respirare in maniera naturale, correggere la postura, ridurre lo stress e migliorare ogni aspetto della tua vita.
You know that the way we breathe can affect your health and your mood? Poor posture and muscle tension they might interfere with breathing, making it difficult without even you knowing. Richard Brennan teaches you how to rediscover the natural rhythm of breathing, to benefit physical and mental level. Breathing is not only a physical activity, but also exerts a profound influence on the mind and emotions. Your body wants to breathe offers you several simple and effective exercises, inspired by the Alexander technique, which you can play anywhere to rediscover how to breathe naturally, correct posture, reduce stress and improve every aspect of your life.