Il silenzio è cosa viva. L'arte della meditazione - 9788806237608

Il silenzio è cosa viva. L'arte della meditazione: Nel mondo di Chandra, dove la parola è anche immagine e poesia, meditare è anzitutto stare fermi; sedersi e seguire umilmente e con pazienza il respiro, accoglierlo in silenzio, conoscere ma senza pensare. Meditare è seguire i movimenti della nostra mente smettendo di affaccendarci in azioni, pensieri, preoccupazioni per il futuro, ricordi del passato. Meditare non è fare il vuoto intorno a noi. Anzi: è non separare i mondi, non dividere quel che consideriamo spirituale da quel che riteniamo ordinario. E i gesti quotidiani di cucinare, lavare i piatti, telefonare, pulire, leggere possono diventare forme di preghiera. È insomma stare dentro noi stessi, dentro tutto ciò che siamo in quel momento, consapevolmente. Spesso si pensa che la soluzione al dolore e all'ansia sia altrove, ma è nel dolore la soluzione del dolore (e nell'ansia la soluzione dell'ansia). Sentendolo, abitandolo, assaporandolo, non è più un estraneo, ma a poco a poco un ospite scomodo, irruente, tempestoso e infine un pezzo di noi.
In the world of Chandra, where the word is also an image and poetry, meditation is above all stand still; sit and follow humbly and patiently the breath, accept it in silence, knowing but without thinking. To meditate is to follow the movements of our minds by stopping affaccendarci in actions, thoughts, worries about the future, memories of the past. Ponder isn't making the emptiness around us. On the contrary: you do not separate worlds, not divide what we consider ordinary from what we feel spiritual. And daily gestures to Cook, wash dishes, telephone, cleaning, reading may become forms of prayer. It is, in short, stay inside ourselves, in all that we are at that time, knowingly. It is often thought that the solution to the pain and anxiety or elsewhere, but is in pain pain solution (and in anxiety anxiety solution). Hearing him, living, instant, no longer an outsider, but gradually a guest uncomfortable, impetuous, stormy and finally a piece of us.