Come vincere ansia e preoccupazioni - 9788830100428

Come vincere ansia e preoccupazioni: L'ansia e le preoccupazioni sono parte del nostro vivere quotidiano, al lavoro come nella vita privata. Molte ansie sono di breve durata. Quando però lo stress persiste, finisce per sottrarti vitalità ed entusiasmo e può portarti al crollo fisico e mentale. Quando senti che la mente è confusa, divisa, persa in una moltitudine di pensieri senza fondamento, è tempo di agire per sostituire ai pensieri negativi qualche elemento di concretezza e ottimismo. Se l'ansia trasforma la luce della tua vita in oscurità, è ora di invertire la rotta. Per superare questi momenti (che capitano a tutti, anche ai più sicuri) devi riaffermare con forza la tua fiducia in te stesso, contenere le paure con l'aiuto della ragione. Ti sarà sicuramente utile ricondurre le grandi inquietudini a micro-problemi per poi chiederti "Sono tutte reali?". Dale Carnegie ci insegna che non potremo mai liberarci completamente dallo stress ma possiamo attenuarne gli effetti negativi e spesso trasformare i problemi in azioni positive e a nostro vantaggio.
Anxiety and worries are part of our daily lives, at work as well as in private life. Many anxieties are short-lived. However, when stress persists, it ends up taking away vitality and enthusiasm and can lead to physical and mental collapse. When you feel that the mind is confused, divided, lost in a multitude of baseless thoughts, it is time to act to replace negative thoughts with some element of concreteness and optimism. If anxiety turns the light of your life into darkness, it's time to reverse course. To overcome these moments (which happen to everyone, even the most confident) you must strongly reaffirm your self-confidence, contain fears with the help of reason. It will surely be useful to trace the great anxieties to micro-problems and then ask yourself "Are they all real?". Dale Carnegie teaches us that we can never completely get rid of stress, but we can mitigate its negative effects and often turn problems into positive actions and to our advantage.