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1001 modi per dormire - 9788896618288
di Cecchi L. (cur.) edito da Aldenia Edizioni, 2013
- Prezzo di Copertina: € 10.00
- € 9.50
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Informazioni bibliografiche del Libro
- Titolo del Libro: 1001 modi per dormire
- Autore: Cecchi L. (cur.)
- Editore: Aldenia Edizioni
- Collana: Pratiche di benessere
- Data di Pubblicazione: 2013
- Genere: SCIENZE MEDICHE. MEDICINA
- Argomenti : Insonnia Medicina alternativa
- Pagine: 64
- Curatore: Cecchi L.
- Dimensioni mm: 210 x 0 x 0
- ISBN-10: 8896618282
- ISBN-13: 9788896618288
1001 modi per dormire: Dormire troppo poco rispetto a quelle che sono le nostre esigenze, o anche avere un sonno non ristoratore può portare a conseguenze negative. Nervosismo, rabbia, depressione sono alcuni dei sintomi che derivano da una scarsezza di sonno. Una qualità del sonno scadente rende più difficile l'apprendimento e ha una azione di rallentamento su tutti quei processi che sono legati al pensiero ivi compresa la capacità di memorizzazione. Questo pratico manuale spiega, in termini semplici e adatti a tutti, cosa fare, utilizzando metodiche naturali, per riappropriarsi di un buon sonno e migliorare la propria qualità della vita.
Sleeping too little compared to those that are our needs, or even have a non-restorative sleep can lead to negative consequences. Nervousness, anger, depression are some of the symptoms that arise from a lack of sleep. A poor quality sleep makes learning more difficult and has a slowing action on all those processes that are related to thought including the storage capacity. This handy manual explains, in simple terms and for all, what to do, using natural methods to regain a good sleep and improve their quality of life.
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