Yoga Rasa. Un viaggio nell'essenza dello yoga - 9788832299526

Yoga Rasa. Un viaggio nell'essenza dello yoga: "Ho incontrato lo Yoga 22 anni fa e attraverso questo libro ho raccolto le pratiche tradizionali indiane che a mia volta ho ricevuto dagli Insegnanti e Maestri incontrati sul mio percorso. Un sostegno alla pratica attraverso Asana, Mantra, Mudra, Pranayama, tecniche di purificazione, di concentrazione e meditazione, ma anche una minuscola parte dell'immenso mare della filosofia e fisiologia Yoga e dell'Ayurveda. Le asana sono sì uno strumento importante nel percorso, rappresentano una delle otto tappe individuate dal saggio Patanjali per arrivare al Fine Ultimo. Ma come tali devono essere considerate...una tappa. Nel testo si troveranno posizioni semplici, così che possano essere praticate anche da principianti. Attraverso le diverse proposte contenute nel libro, ognuno individuerà l'aspetto e la pratica che sente più vicino al suo modo di essere. Qualcuno potrà sentire meno vicina la meditazione e preferire la pratica delle asana, o viceversa qualcuno potrà dedicarsi con più passione alla pratica di pranayama o di tecniche pià introspettive. Qualunque pratica si scelga, è quella giusta se ci fa sentire a nostro agio e ci aiuta a sentire tranquillità."
"I met Yoga 22 years ago and through this book I collected the traditional Indian practices that I in turn received from the Teachers and Masters I met on my path. Support for the practice through Asana, Mantra, Mudra, Pranayama, purification techniques, concentration and meditation, but also a tiny part of the immense sea of philosophy and physiology Yoga and Ayurveda. The asanas are an important tool in the journey, they represent one of the eight stages identified by the essay Patanjali to get to the Last End. But as such they must be considered... one stage. In the text you will find simple positions, so that they can be practiced even by beginners. Through the different proposals in the book, everyone will identify the appearance and practice he feels closest to his way of being. Some may feel less close to meditation and prefer the practice of asanas, or vice versa someone can devote more passionately to the practice of pranayama or more introspective techniques. Whichever practice you choose, it's the right one if it makes us feel comfortable and helps us feel calm."