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I pensieri sono tigri di carta. Dal Buddhismo alla mindfulness per una vita più equilibrata - 9788836006724

Name: I pensieri sono tigri di carta. Dal Buddhismo alla mindfulness per una vita più equilibrata
Brand: Hoepli
Price: 19.90 EUR
Availability: InStock
Author: Chiodarelli Elisa
ISBN: 9788836006724

di Elisa Chiodarelli edito da Hoepli, 2022

Prezzo di Copertina: € 19.90
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I pensieri sono tigri di carta. Dal Buddhismo alla mindfulness per una vita più equilibrata libro di Chiodarelli Elisa

Informazioni bibliografiche del Libro

Titolo del Libro: I pensieri sono tigri di carta. Dal Buddhismo alla mindfulness per una vita più equilibrata
Autore: Elisa Chiodarelli
Editore: Hoepli
Collana: Mindfulness
Data di Pubblicazione: 2022
Genere: PSICOLOGIA
Pagine: XXVI-198
Dimensioni mm: 215 x 240 x 17
ISBN-10: 8836006728
ISBN-13: 9788836006724

I pensieri sono tigri di carta. Dal Buddhismo alla mindfulness per una vita più equilibrata: Un libro che unisce la pratica di mindfulness di oggi alla "scienza della mente" formulata dal Buddha molti secoli fa, accompagnando il lettore ad affrontare stress e sofferenza per trasformarli in equilibrio e amore per sé. Fare amicizia con i pensieri che affollano la mente è un po' come imparare ad affrontare una tigre, per accorgersi poi che la sua aggressività era solo un prodotto della mente stessa. La meditazione di consapevolezza, utilizzata nel VI sec. a.C. dal Buddha e poi ripresa dalla mindfulness, ci restituisce la libertà di scegliere, così da trasformare i comportamenti inconsci automatici in una vita più sana ed equilibrata, dove poterci esprimere in modo autentico. Un libro sull'approccio buddhista allo stress che, con una serie di riflessioni e l'aiuto di alcune pratiche guidate di meditazione, invita a riprendere in mano il filo della vita, per un viaggio attraverso le Quattro Nobili Verità e l'Ottuplice sentiero, per poi giungere alla questione dell'ego dal punto di vista del Buddha.

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