Manuale di yoga - 9788899356699

Manuale di yoga: Dopo aver letto questo libro avrai tanta voglia di fare, scoprire e conoscere. Tale è lo scopo di questo libro, scritto da Gaia Chon, istruttrice di Maitri Yoga, counselor olistica già con molti anni di pratica alle spalle e una importante tradizione familiare nel settore yogico, con radici nella tradizione orientale. Questa guida al mondo dello Yoga ha un taglio pratico e operativo ma dà anche importanti riferimenti culturali a tutto tondo, parlando di Chakra, Asanas, Pranayama (l'arte del Respiro), Meditazione, Alimentazione Yogica, Energia dei Colori e dei Cristalli. Per molti lo Yoga è solo una sorta di ginnastica orientale, ma questa è una visione troppo limitante: Yoga è un mondo e questo libro vuole fartelo scoprire.
After reading this book you will have a great desire to do, discover and know. Such is the purpose of this book, written by Gaia Chon, instructor of Maitri Yoga, holistic counselor already with many years of practice behind him and an important family tradition in the yogic sector, with roots in the Oriental tradition. This guide to the world of Yoga has a practical and operational cut but also gives important cultural references to all round, talking about Chakra, Asanas, Pranayama (the art of Breath), Meditation, Yogic Food, Energy of Colors and Crystals. For many, Yoga is just a kind of oriental gymnastics, but this is too limiting a vision: Yoga is a world and this book wants you to discover it.