Bikram yoga. Il guru dello Hot Yoga mostra la via della salute raggiante e della realizzazione personale - 9788842547273

Bikram yoga. Il guru dello Hot Yoga mostra la via della salute raggiante e della realizzazione personale: Bikram Choudhury, fondatore dello Hot Yoga, variante della più nota disciplina indiana che si pratica ad alte temperature, spiega in modo approfondito il suo metodo come chiave per una vita migliore, più sana e più tranquilla. Il Bikram Yoga è una sequenza dinamica di ventisei posizioni e due esercizi respiratori praticati in un ambiente riscaldato: tonifica il corpo, la mente e lo spirito aiutando a combattere disturbi che vanno dallo stress all'insonnia, dall'artrite al mal di schiena. Le varie posizioni agiscono sui muscoli, rendendoli più flessibili, ed eliminano tutte le tossine dall'organismo con una ginnastica naturale per tutto il corpo. Se non avete mai provato il Bikram Yoga, preparatevi alla lezione più profonda e benefica della vostra vita. Se invece siete dei veterani, accrescerete in modo esponenziale la vostra comprensione delle posizioni e della Sequenza, nonché i vostri risultati.
Bikram Choudhury, founder of Hot Yoga, variant of Indian discipline which is practiced at high temperatures, explains in detail its approach as a key to a better life, healthier and quieter. The Bikram Yoga is a dynamic sequence of 26 postures and two breathing exercises practiced in a heated room: tones the body, mind and spirit helping to combat disorders ranging from stress insomnia, from arthritis to back pain. The various locations they act on the muscles, making them more flexible, and eliminate all the toxins from your body with a natural exercise for the whole body. If you have never tried Bikram Yoga, get ready for the most profound lesson and beneficial in your life. If you are a veteran, you will grow exponentially as your understanding of the positions and sequence as well as your results.