Bagni di foresta. Il potere di guarigione della natura con l'arte dello shirin-yoku - 9788834432365

Bagni di foresta. Il potere di guarigione della natura con l'arte dello shirin-yoku: Il termine giapponese shinrin-yoku, letteralmente «bagno nella foresta», è un termine che descrive un metodo della medicina orientale simile all'aromaterapia. Passeggiare nella natura infatti, in particolar modo nella foresta, grazie alle proprietà di alcuni alberi, apporterebbe incredibili benefici per la salute, tra i quali la diminuzione della frequenza cardiaca, della pressione sanguigna e dei livelli di cortisolo (fondamentali per la riduzione dello stress e della tensione) e l'aumento delle capacità immunitarie. Questo grazie in particolar modo a delle sostanze rilasciate dagli alberi, i fitonicidi, oli essenziali presenti nella pianta, oltre che al relax del contatto con la natura e alla riconnessione con i nostri istinti più ancestrali.
The Japanese term shinrin-yoku, literally "bath in the forest ', is a term that describes a method of Oriental medicine similar to aromatherapy. Walk in nature indeed, especially in the forest, thanks to the properties of some trees, would bring incredible benefits to health, including the decrease in heart rate, blood pressure and levels of cortisol ( critical to the reduction of stress and tension) and increased immune capacity. This is due especially to the substances released from trees, fitonicidi, essential oils present in the plant, as well as to relax in contact with nature and to reconnect with our ancestral instincts.