Il ritmo del corpo. Muoversi con consapevolezza. Ediz. illustrata. Con DVD - 9788827226544

Il ritmo del corpo. Muoversi con consapevolezza. Ediz. illustrata. Con DVD: Il volume è il frutto dell'incontro delle esperienze individuali degli autori che, pur maturate in contesti differenti e apparentemente lontani quali il qi gong e la meditazione, hanno dato vita a un percorso integrato indirizzato al raggiungimento del benessere psicofisico. Il libro propone 5 nuove e semplici posizioni di base ispirate al daoyin yangsheng gong, un metodo di qi gong fondato in Cina negli anni Settanta del XX secolo. Ciascuna di esse è completata da esercizi di meditazione finalizzati sia a comprendere i motivi delle difficoltà che si riscontrano nell'effettuare alcune posture sia a individuare le modalità per riuscire a riconquistare flessibilità e spontaneità. Una scrittura lineare corredata da chiari esempi e il dvd allegato accompagneranno i lettori a sperimentare personalmente i movimenti, facilitando in tal modo il recupero del contatto con il proprio corpo. Sia il lettore che si avvicina per la prima volta a tale pratica sia i più esperti avranno modo di apprezzare questo originale percorso riscoprendo l'importanza di muoversi con consapevolezza. Prefazione di Shantema Augusto Sabbadini.
The volume is the fruit of the encounter of the individual experiences of the authors that, while developed in different contexts and seemingly far away such as qi gong and meditation, have created an integrated path directed to achievement of wellbeing. The book offers new and simple 5 basic positions inspired by the daoyin yangsheng gong, a method of qi gong founded in China in the 1970s. Each room is completed with meditation exercises aimed both to understand the reasons for the difficulties encountered in maintaining certain postures is to identify ways to regain flexibility and spontaneity. A linear writing accompanied by clear examples and the enclosed dvd will accompany readers to personally experience the movements, thereby facilitating the retrieval of contact with your body. Both the reader who approach for the first time in this practice is the most experienced will enjoy this original route, rediscovering the importance of moving with awareness. Foreword by Shantema Augusto Sabbadini.