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Dannazione, penso troppo! Come trovare la felicità che meriti mandando al diavolo stress e ansia - 9791281368347
di Nancy Colier edito da Libreria Pienogiorno, 2024
- Prezzo di Copertina: € 17.00
- € 16.15
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Informazioni bibliografiche del Libro
- Titolo del Libro: Dannazione, penso troppo! Come trovare la felicità che meriti mandando al diavolo stress e ansia
- Autore: Nancy Colier
- Editore: Libreria Pienogiorno
- Data di Pubblicazione: 2024
- Genere: psicologia
- Pagine: 240
- Traduttore: Molinari S.
- Dimensioni mm: 210 x 0 x 27
- ISBN-13: 9791281368347
Dannazione, penso troppo! Come trovare la felicità che meriti mandando al diavolo stress e ansia: Siete anche voi tra quelli che non smettono mai, notte e giorno, di rincorrere i propri pensieri? Siete in buona compagnia: la stragrande maggioranza degli italiani dichiara di soffrire di ruminazione mentale, così si chiama il pensare troppo, e dei disturbi che ne derivano come stress e ansia. E probabilmente anche voi avrete cercato mille volte di uscire con la ragione dalla spirale negativa di pensieri... ricavandone soltanto pensieri e ansia in più. "Sforzarsi di sfuggire alla ruminazione con la ruminazione è come voler rimettere a posto le sdraio sul Titanic", sostiene la famosa psicoterapeuta Nancy Colier. La soluzione decisiva che lei offre, collaudata in anni di pratica, unisce invece l'antica saggezza della mindfulness e i princìpi scientifici della terapia dell'accettazione e dell'impegno. E insegna a osservare e a prendere le distanze dai pensieri problematici, a porre fine all'autocritica distruttiva, a gestire sentimenti difficili come il risentimento, la rabbia e la vergogna... in sintesi a non dar retta a tutto ciò che la mente ci dice. Se siete pronti a liberarvi dall'inferno della ruminazione e a conquistare il paradiso della serenità mentale e del godimento del momento presente, con questo potente metodo imparerete a smettere di vivere per pensare e inizierete a vivere per vivere. Prefazione di Stephan Bodian.
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