Il benessere emotivo. Conquistarlo in nove passi con la mindfulness - 9788848135016

Il benessere emotivo. Conquistarlo in nove passi con la mindfulness: La mindfulness è un particolare atteggiamento mentale di benessere che si raggiunge attraverso un lavoro consapevole di ricerca interiore e con alcuni esercizi mirati. Ci permette di agire sui nostri stati d'animo e conquistare la serenità necessaria per affrontare ostacoli, contrarietà e paure, senza che questi sconvolgano il nostro equilibrio. Lo stress lavorativo, i problemi irrisolti, i conflitti famigliari sono alcune delle situazioni che questo libro ci aiuta a fronteggiare con spirito diverso, senza lasciarcene dominare. Il testo illustra chiaramente nove passi con cui possiamo migliorare il nostro benessere interiore e coltivare nel quotidiano emozioni piacevoli e socializzanti. Il libro ci aiuta a vivere meglio ogni istante della vita, felice o doloroso che sia, a coltivare la forza interiore, la capacità di giudizio e la serenità.
Mindfulness is a mental attitude of well-being which is reached through a conscious work of soul-searching and with some exercises. Allows us to act on our moods and gain the peace of mind needed to face obstacles, setbacks and fears without wrecking our balance. Work stress, family conflicts are unresolved issues, some of the situations that this book helps us to face with different spirit, without spoke about dominate. The text clearly illustrates nine steps by which we can improve our inner wellbeing and cultivate daily pleasant emotions and socializing. The book helps us live better every moment of life, happy or painful it may be, to cultivate inner strength, sensibility and serenity.