Esercizi di felicità. Allenare il cuore e la mente a essere felici - 9788869211515

Esercizi di felicità. Allenare il cuore e la mente a essere felici: La felicità è come un muscolo: necessita solo di allenamento. È proprio come in palestra, ci sono pigrizie, fatiche e ostacoli da superare. Contrariamente a quel che pensiamo, infatti, non sono gli altri, il mondo, la sfortuna a renderci infelici, ma è la nostra stessa mente... Pessime notizie? Tutt'altro: se siamo responsabili della nostra felicità, allora possiamo "padroneggiarla". Per farlo occorre capire il senso di esperienze ed emozioni negative come il fallimento e la cattiveria e sfruttarle a nostro favore; coltivare l'autostima e il sano egoismo ma tenere a bada l'"egomostro" che ci rende invidiosi e violenti; imparare la gratitudine e il senso della prospettiva. Chi trova se stesso trova un tesoro e, forse, anche la cosa più importante di tutte: l'amore. Dalla sua esperienza di coach, dalle teorie e dalla pratica di tutti i giorni, dalle storie di chi ha cambiato la propria vita in meglio, Alessandro Cozzolino distilla un manuale che ha un pregio e un difetto. Il pregio: ci accompagna come un vero personal trainer allenandoci a rimettere in forma la nostra anima, la percezione del mondo, le relazioni in cui siamo. Il difetto: non ci lascia alcun alibi. Perché "smettere di esistere e cominciare a vivere" è possibile: fin da oggi, fin da subito.
Happiness is like a muscle: it just needs practice. It's just like at the gym, there are laziness, struggles and obstacles to overcome. Contrary to what we think, in fact, not the others, the world, the misfortune to make us unhappy, but it's our own mind ... Bad news? On the contrary: If we are responsible for our own happiness, then we can "master". To do this you need to understand the meaning of negative experiences and emotions as the failure and the wickedness and exploit them in our favor; grow healthy self-esteem and selfishness but hold off "egomostro" that makes us jealous and violent; Learn gratitude and sense of perspective. Those who find themselves in deed and, perhaps most importantly of all: love. From his experience as a coach, the theories and the practice of everyday life, from the stories of those who have changed their lives for the better, Alessandro Cozzolino distills a manual which has a virtue and a flaw. Advantage: accompanies us like a real personal trainer training ourselves to reshape our soul, the perception of the world, the relationships we have. The flaw: it does not leave us any alibi. Because "stop existing and start living" is possible: as of today, right away.