Clorofillati. Rieducarsi alla natura e rigenerarsi - 9788807091193

Clorofillati. Rieducarsi alla natura e rigenerarsi: Stare all'aperto ci fa bene perché il nostro corpo, muovendosi nell'ambiente naturale, scarica elettricità statica, neutralizza tossine, dissolve ormoni dello stress, regolarizza le funzioni cardiocircolatorie. Gli innumerevoli benefici sono anche sul piano psicologico: scarichiamo emozioni, chiariamo la mente, rigeneriamo l'attenzione, prendiamo più efficacemente decisioni, elaboriamo soluzioni e idee. Proprio oggi dunque, che viviamo così lontani dai ritmi e dai modi con cui siamo cresciuti come specie, è necessario più che mai imparare ciò che la natura ha da insegnarci, riappropriarci della sua saggezza evolutiva. Andare in natura sarà un po' come tornare a casa, per ristorarsi, rincuorarsi e ricaricarsi. "Biofilia" si chiama l'innata tendenza a concentrare il proprio interesse sulla vita, ed è quella che si risveglia e stimola quando usciamo dai paesaggi costruiti e artificiali in cui siamo ormai immersi per la maggior parte del tempo. Scritto da una dei primi ecopsicologi italiani, "Clorofillati" è un richiamo allo star bene e alla ricerca di una via verso l'energia e la vitalità che ci spettano. Con le sue numerose proposte di tecniche, esercizi e attività che ci immergono nella natura, è un invito a ricordarci che possiamo vivere meglio quando stiamo solidamente ancorati alle nostre radici legate alla terra.
Being outdoors is good for us because our body, moving in the natural environment, discharges static electricity, neutralizes toxins, dissolves stress hormones, regularizes cardiocirculatory functions. The countless benefits are also psychological: we unload emotions, clarify the mind, regenerate attention, make more effective decisions, develop solutions and ideas. Today, therefore, that we live so far from the rhythms and ways with which we have grown as a species, it is more necessary than ever to learn what nature has to teach us, to reappropriate its evolutionary wisdom. Going into the wild will be a bit like coming home, to refresh yourself, to get heartened and recharge. "Biophilia" is called the innate tendency to focus one's interest on life, and it is the one that awakens and stimulates when we come out of the built and artificial landscapes in which we are now immersed most of the time. Written by one of the first Italian ecopsychologists, "Clorofillati" is a reminder of the good and the search for a way to the energy and vitality that we deserve. With its many proposals of techniques, exercises and activities that immerse us in nature, it is an invitation to remind us that we can live better when we are firmly anchored to our earthly roots.