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Corso di training autogeno. Per superare ansie, paure, disturbi psicosomatici e per smettere di fumare. Con CD Audio - 9788857301808
di De Chirico Gianni edito da Red Edizioni, 2010
Informazioni bibliografiche del Libro
- Titolo del Libro: Corso di training autogeno. Per superare ansie, paure, disturbi psicosomatici e per smettere di fumare. Con CD Audio
- Autore: De Chirico Gianni
- Editore: Red Edizioni
- Collana: L'altra medicina , Nr. 301
- Data di Pubblicazione: 2010
- Genere: psicologia
- Argomenti : Training autogeno Ansia Fumo
- Pagine: 126
- Volume: 301
- Dimensioni mm: 185 x 273 x 31
- ISBN-10: 885730180X
- ISBN-13: 9788857301808
Corso di training autogeno. Per superare ansie, paure, disturbi psicosomatici e per smettere di fumare. Con CD Audio: Il training autogeno è una tecnica di autocondizionamento positivo (contro ansia, fobie, disturbi psicosomatici) raggiunto mediante la ripetizione vocale di un testo che conduce al rilassamento. Questo libro è ricco di spunti concreti intesi a liberare il training autogeno dall'aura di magia e suggestione che spesso erroneamente gli si attribuisce. Nella prima parte viene illustrata la tecnica classica nei suoi aspetti teorici e pratici. Ogni esercizio è accompagnato da una descrizione della zona del corpo interessata e degli effetti positivi che si possono ottenere. Nella seconda parte vengono delineate alcune applicazioni particolari del training autogeno, come il trattamento in ambito lavorativo o per smettere di fumare. La terza parte presenta la pratica del training autogeno di gruppo e alcune riflessioni su altre terapie di rilassamento che lo possono affiancare. Correda il libro un CD che permette di ottenere l'autorilassamento per un completo benessere fisico e mentale.
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