ricerca
avanzata

MindGym: allenare il cervello. Un programma di 12 settimane per migliorare l'equilibrio mentale - 9788867008087

di De Jong Wouter edito da Corbaccio, 2023

  • Prezzo di Copertina: € 22.00
  • € 18.70
  • Risparmi il 15% (€ 3.30)

Informazioni bibliografiche del Libro

  • Titolo del Libro: MindGym: allenare il cervello. Un programma di 12 settimane per migliorare l'equilibrio mentale
  • AutoreDe Jong Wouter
  • Editore: Corbaccio
  • Collana: I libri del benessere
  • Data di Pubblicazione: 2023
  • Genere: psicologia
  • Pagine: 352
  • Traduttore: Giaccari R.
  • Dimensioni mm: 205 x 206 x 22
  • ISBN-10: 8867008080
  • ISBN-13:  9788867008087

 

MindGym: allenare il cervello. Un programma di 12 settimane per migliorare l'equilibrio mentale: Uno stile di vita salutare non incomincia in palestra, ma nella vostra mente. La quotidianità è scandita da una serie di impegni e quasi sempre ci affanniamo da un appuntamento all'altro. Ci siamo convinti che non ci sia alternativa a questo modo di vivere, ma come sarebbe se, invece, nella nostra testa regnasse una sensazione di pace? Certo, le condizioni materiali sono importanti, eppure la felicità autentica non risiede in ciò che possediamo, ma nel modo in cui guardiamo alla vita, nelle prospettive che ci poniamo, nelle nostre attitudini: risiede nella nostra mente. Una mente sana e felice è un bene prezioso e dobbiamo prendercene cura, così come teniamo in forma il nostro fisico. Con un programma di 12 settimane, questo libro vi porterà a vivere con maggiore consapevolezza, a liberarvi dalle preoccupazioni, a concentrarvi su ciò che vi rende felici e a realizzare i vostri progetti. Ogni settimana propone un vero e proprio allenamento mentale basato sull'attenzione, sul potere della compassione e sull'attitudine alla felicità. Allenare l'attenzione consente maggiore autoconsapevolezza e autocontrollo, esercitare la compassione insegna a rapportarci in maniera costruttiva con le difficoltà che incontriamo, perseguire la felicità ci dota delle tecniche necessarie per prosperare nella vita. Spesso quando ci sentiamo insoddisfatti pensiamo sia meglio dare una svolta definitiva alla nostra esistenza, tuttavia basta solo riposizionare le vele per navigare sulla rotta della soddisfazione e questo solo una mente ben allenata può convincerci a farlo. 

Promozione Il libro "MindGym: allenare il cervello. Un programma di 12 settimane per migliorare l'equilibrio mentale" su Unilibro.it è nell'offerta di libri scontati La promozione migliore dell'anno!

 Recensioni Scrivi la tua recensione del libro "MindGym: allenare il cervello. Un programma di 12 settimane per migliorare l'equilibrio mentale"

Potrebbero interessarti anche questi prodotti

-15%

Shadow work journal. Accogli le tue ombre e trasformale in risorse preziose libro di Shaheen Keila
Shadow work journal. Accogli le tue ombre e trasformale in risorse preziose
libro di Shaheen Keila 
edizioni Mondadori collana Vivere meglio
disponibilità immediata
€ 16.00
€ 13.60

-15%

Corso completo per creare la realtà con l'immaginazione. Le lezioni segrete del maestro della creazione mentale libro di Goddard Neville
Corso completo per creare la realtà con l'immaginazione. Le lezioni segrete del maestro della creazione mentale
libro di Goddard Neville 
edizioni Ledizioni collana AREA51 PUBLISHING
disponibilità immediata
€ 14.90
€ 12.67

-15%

La bellezza della fragilità. Sette passi verso la libertà libro di Varrella Mario
La bellezza della fragilità. Sette passi verso la libertà
libro di Varrella Mario 
edizioni Piemme collana Il battello a vapore
disponibilità immediata
€ 15.90
€ 13.52

-15%

Come essere persuasivi e avere successo. Le lezioni del maestro del public speaking libro di Carnegie Dale
Come essere persuasivi e avere successo. Le lezioni del maestro del public speaking
libro di Carnegie Dale 
edizioni Apogeo collana Apogeo Saggi
disponibilità immediata
€ 18.00
€ 15.30

-20%

Io, mio padre e le formiche. Lettera ai ragazzi sui desideri e sul domani libro di Postorino Rosella
Io, mio padre e le formiche. Lettera ai ragazzi sui desideri e sul domani
libro di Postorino Rosella 
edizioni Salani collana Fuori collana salani
disponibilità immediata
€ 13.90
€ 11.12

-15%

La sfida delle emozioni. Il successo non è solo questione di testa, ma anche di cuore libro di Romanazzi Nicoletta
La sfida delle emozioni. Il successo non è solo questione di testa, ma anche di cuore
libro di Romanazzi Nicoletta 
edizioni Longanesi collana Nuovo Cammeo
disponibilità immediata
€ 18.60
€ 15.81

 Recensioni Scrivi la tua recensione del libro "MindGym: allenare il cervello. Un programma di 12 settimane per migliorare l'equilibrio mentale"