100 regole del benessere - 9788820042349

100 regole del benessere: In questo libro l'autore, fautore del programma HMP (Human Maximum Performance), finalizzato a ottimizzare il metabolismo grazie a un approccio graduale e integrato, ha stillato il suo messaggio in un pratico kit di 100 regole per conseguire il benessere non solo attraverso la cura dell'organismo, ma anche per vie diverse come le relazioni interpersonali, la serenità interiore, il rapporto con l'ambiente e tutto ciò che fa parte della nostra esistenza. Il risultato è questo libro, articolato in 13 aree fondamentali: Alimentazione, Il cibo che cura, Immunologia e nutrizione, Prevenzione diabesità, Disintossicazione, Disintossicazione dai metalli, Attività fisica di resistenza, Attività fisica di potenza, Comunicazione interpersonale, Pensiero e azione, Longevità del cervello, Mente e meditazione, Architettura e benessere; ciascuna contenente una serie di regole indispensabili per ripristinare, migliorare e mantenere alto lo standard di salute. La sinergia dei contenuti si associa a un'accessibilità a più livelli: è possibile leggere il volume da cima a fondo, per una conoscenza completa dell'argomento, consultare le varie parti se l'interesse è specifico oppure selezionare la singola regola.
In this book the author, proponent of the HMP program (Human Maximum Performance), aimed at optimizing the metabolism through a phased approach and integrated, oozed his message in one easy kit of 100 rules for achieving the well-being not only through the care of the body, but also in different ways such as interpersonal relationships, inner serenity, the relationship with the environment and everything that is part of our existence. The result is this book, divided into 13 key areas: nutrition, food nutrition, prevention and care, Immunology diabesity, Detox, detoxification from metals, resistance exercise, exercise testing, interpersonal communication, thought and action, longevity of brain, mind and meditation, architecture and wealth; each containing a set of rules necessary to restore, improve, and maintain a high standard of health. The synergy of content is associated with multilevel accessibility: you can read volume from top to bottom, to a thorough knowledge of the subject, see the various parties if the interest is specific or select the individual rule.