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La chimica della calma. Smettere di preoccuparsi e cominciare a vivere pienamente - 9788827222423
di Henry Emmons edito da Edizioni Mediterranee, 2013
- Prezzo di Copertina: € 19.50
- € 18.53
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Informazioni bibliografiche del Libro
- Titolo del Libro: La chimica della calma. Smettere di preoccuparsi e cominciare a vivere pienamente
- Autore: Henry Emmons
- Editore: Edizioni Mediterranee
- Collana: L'altra medicina
- Data di Pubblicazione: 2013
- Genere: psicologia
- Argomento : Ansia
- Pagine: 204
- Traduttore: Bertone S.
- Dimensioni mm: 240 x 0 x 0
- ISBN-10: 8827222421
- ISBN-13: 9788827222423
La chimica della calma. Smettere di preoccuparsi e cominciare a vivere pienamente: Gli effetti debilitanti dello stress possono mettere a repentaglio benessere, salute, longevità, produttività e relazioni personali. In "La chimica della calma" il dottor Henry Emmons presenta il suo Programma di Resilienza: un trattamento creato per alleviare l'ansia e recuperare la salute fisica e mentale. Questo programma, che guida il lettore passo dopo passo verso la tranquillità mentale e la sicurezza emotiva, si concentra sui metodi per creare la stabilità in grado di sconfiggere l'ansia nella vita di tutti i giorni grazie alle più recenti scoperte in fatto di: alimentazione, esercizio fisico, consapevolezza con tecniche di meditazione per donare calma al corpo e al cervello.
The debilitating effects of stress can undermine well-being, health, longevity, productivity and personal relationships. In "the chemistry of calm" Dr. Henry Emmons presents its resilience programme: a treatment designed to relieve anxiety and recover the physical and mental health. This program, which guides the reader step by step toward peace of mind and emotional security, focuses on methods to create stability able to defeat the anxiety in everyday life with the latest discoveries in: nutrition, exercise, mindfulness meditation techniques to bring calm to the body and the brain.
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