Autoipnosi per vincere il dolore. Ipnosi, autoipnosi e meditazione per il benessere di corpo, mente e spirito - 9788868956837

Autoipnosi per vincere il dolore. Ipnosi, autoipnosi e meditazione per il benessere di corpo, mente e spirito: Con un linguaggio semplice e accessibile, questo libro presenta la storia e la teoria alla base dell'ipnosi e dell'autoipnosi per la gestione del dolore psicofisico, oltre a numerose tecniche esperienziali e meditazioni. Imparare a gestire meglio il dolore fisico ed emozionale significa acquisire controllo su molti processi psicofisiologici che abitualmente sono governati dal sistema nervoso autonomo e, aspetto fondamentale, imparare a guidare la propria mente, anziché esserne dominati. Per farlo in modo veramente efficace, oltre a saper comunicare con l'inconscio, è necessario avere anche nozioni di meditazione, ed è ciò che si propone questo libro: permettere a tutti di trasformare in modo autonomo il malessere in benessere. Il libro si articola in nove capitoli per guidare il lettore, attraverso numerosi esercizi pratici, dai primi passi fino agli approcci dei terapeuti e maestri più esperti nel campo dell'ipnosi, del riequilibrio psico-corporeo e della meditazione. L'opera offre spunti per una trasformazione concreta che può tradursi in nuove attitudini, per uno stile di vita più sano e consapevole.
With simple and accessible language, this book presents the history and theory behind of hypnosis and self-hypnosis for mental and physical pain management, as well as numerous experiential techniques and meditations. Learn how to better manage the physical and emotional pain means gaining control over many Psychophysiological processes that usually are governed by the autonomic nervous system and mental, learning to drive, LAT's mind ??, instead of being dominated. To do so really effective as well as knowing how to communicate with the unconscious, you must also have knowledge of meditation, and is what you propose this Book: allow everybody to turn independently malaise in well-being. The book is divided into nine chapters to guide the reader through numerous practical exercises, the first steps up the approaches of experienced therapists and teachers in the field of hypnosis, psycho-physical balance and meditation. The work will provide the opportunity for a real transformation that can translate into new attitudes, for a healthier lifestyle.