99 esercizi per il benessere e la felicità nella vita e nel lavoro. Modellare una mente felice con la psicologia positiva e la meditazione - 9788871987316

99 esercizi per il benessere e la felicità nella vita e nel lavoro. Modellare una mente felice con la psicologia positiva e la meditazione: Cos'è la felicità? Cosa ci rende felici? È possibile diventare più felici? Le persone felici sono più produttive al lavoro, più motivate, guadagnano di più, hanno più successo e migliori relazioni affettive, sono maggiormente in salute, grazie a un sistema immunitario più reattivo, sono meno inclini ad ansia, stress, depressione, sanno cogliere le opportunità e il senso profondo della vita, sono generose e contribuiscono attivamente a costruire anche il benessere e la felicità delle persone che stanno loro intorno. Alimentare emozioni positive aiuta a vivere meglio la vita privata e quella professionale. Coltivare ottimismo e felicità è possibile, applicando quotidianamente gli esercizi descritti in questo libro, basato sui presupposti scientifici della psicologia positiva e della meditazione nei suoi aspetti neurofisiologici. I vantaggi possono essere numerosi e tangibili fin dai primi giorni e sono destinati a consolidarsi con la pratica sistematica nel tempo. Volendo, stare meglio è possibile: a noi la scelta!
What is happiness? What makes us happy? You can become happier? Happy people are more productive at work, more motivated, earn more, are more successful and better relationships, are more healthy, thanks to a more responsive immune system, are less prone to anxiety, stress, depression, know seize opportunities and the deeper meaning of life, are generous and contribute actively to build the welfare and happiness of the people who are around them. Nurture positive emotions help to be more private and professional life. Cultivate optimism and happiness you can, by applying daily exercises described in this book, based on the science of positive psychology and neurophysiological aspects of meditation. The benefits can be numerous and palpable since the early days and are intended to be consolidated with the systematic practice over time. If you wish, feel better you can: to us!