Biorespirazione. La respirazione come arte della presenza - 9788894975062

Biorespirazione. La respirazione come arte della presenza: L'intenzione di questo lavoro non è tanto una rieducazione della respirazione, cosa che tutti sappiamo fare, piuttosto quella di creare le condizioni di ascolto e riconoscimento della propria respirazione attraverso i ritmi, l'ampiezza e gli stati che riflette. La respirazione manifesta in ogni istante lo stato fisico, emotivo e mentale in cui ci si trova. E come un specchio, è occorre ascoltarla e decifrarne il significato e la sua relazione col proprio stato generale corporeo, emotivo e mentale. La proposta dello yoga è di lavorare con queste relazioni che riflettono la personalità, per vivere con maggiore integrità e armonia con sé stessi, con gli altri e con la natura. Nella pratica yoga si prende coscienza della struttura e degli schemi del corpo e attraverso la consapevolezza nell'asana, si favorisce un'esperienza che rilassa le tensioni, rafforza le debolezze, armonizza e migliora le condizioni fisiche di flessibilità, resistenza e forza. Si creano così le condizioni appropriate affinché la respirazione si esprima in tutta la sua potenzialità, libera da blocchi e tensioni. L'asana è un movimento consapevole, è abitare il corpo. Ciò significa che la mente è focalizzata e senza distrazioni nel processo dello yoga. È questo lavoro combinato sul corpo e sulla concentrazione che costituisce le fondamenta del pranayama.
The intention of this work is not so much a reeducation of breathing, which we all know do, rather to create the conditions for listening and recognition of one's breathing through the rhythms, the amplitude and the Member reflected that. Breathing affects every moment of physical, emotional and mental state where you are located. And like a mirror, you need to listen and decipher the meaning and its relation with their general condition, emotional and mental body. The proposal of yoga is to work with these relationships that reflect the personality, to live with greater integrity and harmony with oneself, with others and with nature. In practice it becomes aware of the structure and schema of the body and through awareness in asana, it promotes an experience that relaxes tension, strengthens your weaknesses, harmonizes and improves the physical conditions of flexibility, endurance and strength. This creates the appropriate conditions so that breathing is expressed in all its potential, free from blockages and tensions. The asana is a conscious movement is inhabiting the body. This means that the mind is focused and no distractions in the process of yoga. Is this combined work on body and concentration which is the Foundation of pranayama.