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Il metodo Tiny Habits. La rivoluzione a piccoli passi

Il metodo Tiny Habits. La rivoluzione a piccoli passi - 9788817147606

Name: Il metodo Tiny Habits. La rivoluzione a piccoli passi
Brand: Rizzoli
Price: 18.00 EUR
Availability: InStock
Author: Fogg B. J.
ISBN: 9788817147606

di Fogg B. J. edito da Rizzoli, 2020

Prezzo di Copertina: € 18.00
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Il metodo Tiny Habits. La rivoluzione a piccoli passi libro di Fogg B. J.

Informazioni bibliografiche del Libro

Titolo del Libro: Il metodo Tiny Habits. La rivoluzione a piccoli passi
Autore: Fogg B. J.
Editore: Rizzoli
Collana: BUR Gatti blu
Data di Pubblicazione: 2020
Genere: psicologia
Argomento : Comportamento
Pagine: 408
Traduttore: Cantoni E.
Dimensioni mm: 215 x 0 x 30
ISBN-10: 8817147605
ISBN-13: 9788817147606

Il metodo Tiny Habits. La rivoluzione a piccoli passi: Qualunque siano le vostre aspirazioni, la verità è una sola: cambiare è difficile. Tutti, almeno una volta nella vita, abbiamo cercato di trasformare qualcosa di noi stessi, ma ci siamo presto resi conto che creare una nuova abitudine è quasi impossibile, finendo rapidamente scoraggiati. La strategia ideata da BJ Fogg PhD, che raccoglie i suoi studi in questo libro, punta a scardinare il pessimismo tramite il paradigma dei "piccoli passi": un metodo alla portata di tutti per rivoluzionare la propria vita, sostenibile e duraturo. Con uno stile semplice ma accurato, il fondatore del Behavior Design Lab di Stanford, esperto di studi comportamentali, ci accompagna in un percorso in tre "passi" - iniziare dalle piccole cose, individuare il proprio personale stimolo all'azione e festeggiare ogni successo - per dare una svolta alla nostra esistenza nel modo più spontaneo, così come hanno fatto le migliaia di persone che hanno seguito i suoi insegnamenti. Con consigli pratici specifici per gestire lo stress al lavoro - anche nelle professioni più impegnative, come quelle sanitarie -, per mantenere il benessere personale, per riportare l'armonia in famiglia e, infine, per ridurre l'impatto degli eventi che ci colpiscono tutti in un'epoca di forte incertezza. Un libro che insegna a vivere più felici e più sani nel mondo che sta cambiando.

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