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Mindfulness del camminare. Pensieri per potenziare il corpo, liberare la mente, elevare lo spirito - 9788862409643
di Adam Ford edito da TS - Terra Santa, 2022
- Prezzo di Copertina: € 12.00
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Informazioni bibliografiche del Libro
- Titolo del Libro: Mindfulness del camminare. Pensieri per potenziare il corpo, liberare la mente, elevare lo spirito
- Autore: Adam Ford
- Editore: TS - Terra Santa
- Collana: Mindfulness thought
- Data di Pubblicazione: 2022
- Genere: psicologia
- Pagine: 160
- ISBN-10: 8862409648
- ISBN-13: 9788862409643
Mindfulness del camminare. Pensieri per potenziare il corpo, liberare la mente, elevare lo spirito: La mindfulness è molto più di una serie di esercizi di meditazione quotidiana; è una pratica di crescita e di trasformazione della vita cosciente che possiamo coltivare tornando a essere attenti al momento presente. Se applicata al camminare, può aiutarci a mettere ordine nella nostra vita caotica e frettolosa e ad affrontare domande esistenziali che sovente restano sopite nel profondo del nostro animo: "Chi sono?", "Da dove vengo?", "Cosa ci faccio qui?" e "Dove sto andando?". Adam Ford invita a scoprire il potere ricreativo di una pratica antica, che libera dal tumulto interiore e guarisce le ferite dell'io, restituendo ossigeno al corpo, lucidità alla psiche, letizia allo spirito. Un passo dopo l'altro, il marciatore principiante, così come il walker allenato, troverà in questo libro tante pillole motivazionali per vivere al meglio una rigenerante attività fisica negli spazi aperti della natura, senza disdegnare i parchi e i giardini delle nostre città.
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