Surfando sul conflitto. Esercizi e tecniche per evitare la trappola del conflitto e migliorare le relazioni - 9788891743930

Surfando sul conflitto. Esercizi e tecniche per evitare la trappola del conflitto e migliorare le relazioni: Se vuoi imparare a comprendere cosa succede in un conflitto, cosa ti accade quando ne rimani coinvolto e, soprattutto, cosa puoi fare per non farti travolgere, questo libro fa per te. Il conflitto è come un'onda che sale, monta contro il tuo antagonista, ma poi torna inevitabilmente indietro, infrangendosi anche su di te, sfiancandoti e minando le tue relazioni più importanti. Ma, se imparerai a sfruttare la sua energia e a "cavalcarne l'onda", imparerai anche a stare in equilibrio sulla tavola, a governare le tue emozioni, a trovare il tuo centro di gravità, a dosare le energie nella contrapposizione. Per raggiungere questo obiettivo, il testo ti guiderà, capitolo dopo capitolo, in un lavoro di auto-osservazione e auto-consapevolezza per imparare a non cadere in quei meccanismi e automatismi inconsapevoli che si attivano nel corso dei conflitti; poi, grazie alla Legge dello Specchio e all'energia dell'intenzione, ti insegnerà a diventare un "causante consapevole", cioè una persona che si assume la responsabilità di "agire" con coerenza invece di "re-agire" impulsivamente. Per facilitare l'apprendimento di tecniche e stratagemmi, il volume è ricco di esercizi, che potrai svolgere direttamente sulla pagina - e che possono essere usati anche in formazione - e di casi concreti, per individuare le strategie più efficaci.
If you want to learn to understand what happens in a conflict, what happens to you when you are involved and most importantly, what you can do to not get carried away, this book is for you. The conflict is like a wave that goes up, goes up against your antagonist, but then comes back inevitably back, it crashes on you, sfiancandoti and undermining your most important relationships. But, if you learn to harness its energy and to "ride the wave", you will also learn to stay balanced on the Board, to rule your emotions, to find your center of gravity, in dispense the energy into opposition. To achieve this, the text will guide you, chapter by chapter, in a work of self-observation and self-awareness to learn not to fall into those mechanisms and automatisms unaware that are activated during conflicts; then, thanks to the law of the mirror and the energy of intention, it will teach you how to become a "conscious" that is causing a person who assumes the responsibility to "act consistently" instead of "re-Act impulsively. To facilitate the learning of techniques and tricks, volume is packed with exercises that you can perform directly on the page-and which can be used in training-and case studies in order to identify the most effective strategies.