Wellness e eccellenza. Un percorso guidato di miglioramento personale - 9788891706850

Wellness e eccellenza. Un percorso guidato di miglioramento personale: I concetti e le pratiche del miglioramento di sé sono da anni oggetto di divulgazione e formazione in moltissimi ambiti della vita delle persone. Abbiamo scelti i termini "eccellenza" e "wellness" perché riassumono il nostro approccio allo sviluppo personale, che integra l'acquisizione di metodi che impegnano la mente, il corpo, e lo spirito. Con eccellenza intendiamo la possibilità di usare il meglio che ci è dato in quanto esseri umani coscienti, in armonia con la nostra irripetibile unicità e il senso che vogliamo dare alla nostra esistenza. Con wellness ci riferiamo al rapporto con il nostro corpo e i nostri sensi: ospitano le nostre emozioni, devono appoggiare le nostre azioni e, volenti o nolenti, sono i nostri migliori compagni di viaggio nel goderci la vita per quella che è. In questo libro presentiamo un percorso di sviluppo personale sulla base della nostra esperienza di psicologi e coach di formazione. È strutturato in brevi moduli di apprendimento, che possono essere avvicinati agevolmente a piccoli passi, giornalieri o settimanali, e applicati con pochi minuti di attenzione al giorno. Imparare e cambiare sono cose divertenti: possono essere fatte quando e come se ne ha voglia, seguendo i propri ritmi e le proprie inclinazioni. Gli esercizi sono stati condivisi con migliaia di persone alle prese con la ricerca di relazioni più piene, di lavori più soddisfacenti, di un rapporto con sé stesse più ricco e sereno.
The concepts and practices of self improvement have for years been the subject of dissemination and training in many areas of people's lives. We have chosen the terms "Excellence" and "wellness" because they summarize our approach to personal development, integrating the acquisition of methods that engage the mind, body, and spirit. With excellence we mean the ability to use the best that we as human beings are conscious, in harmony with our uniqueness and the sense that we want to give to our existence. With wellness we refer to the relationship with our body and our senses: host our emotions, must lay our shares and, willingly or not, are our best travel companions in enjoy life for what it is. In this book we present a personal path of development based on our experience of psychologists and coach training. And structured in short learning modules, which can be approached easily in small steps, daily or weekly, and applied with a few minutes of attention per day. Learning and change are funny things: can be made when and how they want, at their own pace and their own inclinations. The exercises were shared with thousands of people struggling with finding jobs more satisfying relationships, fuller, richer relationship with themselves and serene.