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L'effetto «mmmmmm...». Il canto a bocca chiusa ci guarisce? - 9788869962783
di Jonathan Goldman edito da Amrita, 2023
- Prezzo di Copertina: € 15.50
- € 14.73
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Informazioni bibliografiche del Libro
- Titolo del Libro: L'effetto «mmmmmm...». Il canto a bocca chiusa ci guarisce?
- Autore: Jonathan Goldman
- Editore: Amrita
- Collana: Ben-essere
- Data di Pubblicazione: 2023
- Genere: SCIENZE MEDICHE. MEDICINA
- Pagine: 156
- Dimensioni mm: 205 x 0 x 22
- ISBN-10: 8869962784
- ISBN-13: 9788869962783
L'effetto «mmmmmm...». Il canto a bocca chiusa ci guarisce?: Avete mai pensato che il nostro semplice canto a bocca chiusa sia curativo, e che il detto "canta che ti passa" potesse essere vero? Eppure è quanto rivelano studi recenti. Non è solo autorilassante, ma può letteralmente riorganizzare la nostra struttura molecolare. Migliora il sonno rilasciando melatonina, abbassa la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna, produce potenti sostanze neurochimiche come l'ossitocina (l'ormone dell'amore) e le endorfine, riducendo i livelli di stress; accresce la produzione di piastrine nel sangue e quella del monossido di azoto, un neurotrasmettitore fondamentale per il nostro benessere; migliora la circolazione linfatica e crea persino nuovi percorsi neuronali. È uno dei suoni più semplici e allo stesso tempo più profondi che possiamo emettere: non occorre essere intonati né essere musicisti, e in questo loro volume Jonathan e Andi Goldman dimostrano che per trarre beneficio dalle pratiche di guarigione sonora basta acquisire consapevolezza di ciò che stiamo facendo, unendo al canto a bocca chiusa esercizi di respiro che vanno dal più semplice ad altri più avanzati, con tanto di esempi online messi a vostra disposizione per verificare quello che state facendo. Esplorando per noi la scienza alla base della guarigione sonora del canto a bocca chiusa, così come l'uso spirituale presente in molte tradizioni del mondo, come l'OM, l'AUM o il HUNG delle tradizioni induiste e tibetane, gli autori rivelano che i suoni autoprodotti possono persino fungere da meccanismo di innesco per la manifestazione della vostra intenzionalità cosciente.
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