La meditazione come cura. Una nuova scienza per guarire corpo, mente e cervello - 9788817105118

La meditazione come cura. Una nuova scienza per guarire corpo, mente e cervello: La meditazione è diventata una pratica molto diffusa, il rimedio per risolvere qualunque problema, dal sovrappeso alle relazioni di coppia al successo nel lavoro. Gli studi più recenti hanno ormai dimostrato la plasticità del cervello, cioè la sua capacità di modificarsi in base alle emozioni e agli stati mentali, e hanno aperto la strada a tutta una serie di metodi di "training mentale" che si propongono di migliorare la vita emotiva e intellettuale. In questo libro, Goleman e Davidson raccontano il loro interesse più che trentennale per la meditazione e le loro ricerche, spiegando la verità medica su ciò che essa può fare per noi e come trarne il massimo beneficio. Sgombrando il campo dalle distorsioni pseudoscientifiche e dai miti, dimostrano che al di là del benessere mentale la meditazione può portare in primo piano l'altruismo, l'empatia e la compassione, e indicano nuovi percorsi da seguire per sviluppare un addestramento mentale più efficace e duraturo, a beneficio di tutta la società.
Meditation has become a widespread practice, the remedy to solve any problem, overweight at a couple's relationship to success in work. More recent studies have now shown brain plasticity, i.e. its ability to evolve according to emotions and mental States, and paved the way for a range of methods of "brain-training" designed to improve the emotional life and intellectual. In this book, Goleman and Davidson tell their interest over 30 years for meditation and their research, explaining the medical truths about what it can do for us and how to get the most benefit. Clearing the field of pseudoscientific distortions and myths, show that beyond mental meditation can bring to the fore the selflessness, empathy and compassion, and suggest new paths to follow to develop a training the most effective and lasting mental, for the benefit of society as a whole.