Focus. Come mantenersi concentrati nell'era della distrazione - 9788817075923

Focus. Come mantenersi concentrati nell'era della distrazione: L'attenzione è una risorsa mentale sottile, sfuggente, invisibile quasi, e per questo viene generalmente poco considerata. Eppure riveste un'importanza enorme rispetto al modo in cui affrontiamo la vita: i suoi effetti, come hanno spiegato in questi ultimi anni le neuroscienze, si fanno sentire nella maggior parte delle cose che facciamo, soprattutto oggi, assediati come siamo da una marea di dati e stimoli difficili da gestire. In questo nuovo studio Daniel Goleman esamina il ruolo centrale dell'attenzione nei diversi ambiti della nostra vita e i benefici che possiamo ricavare dal suo rafforzamento: indicando le strategie più efficaci per combinare concentrazione, empatia e autocontrollo, l'autore spiega come muoversi tra tensioni, distrazioni e obiettivi che riempiono le nostre giornate e trovare il giusto equilibrio capace di lasciar spazio sia alla produttività sia alla creatività.
The attention is a subtle mental resource, elusive, almost invisible, and is generally poorly regarded. Yet huge importance with respect to how we face life: its effects, as explained in the last few years, neuroscience, are felt in most things we do, especially today, besieged as we by a flood of stimuli and data are difficult to manage. In this new study, Daniel Goleman examines the central role of attention in different areas of our lives and the benefits we can derive from its strengthening: identifying the most effective strategies for combining concentration, empathy and self-control, the author explains how to move between tensions, distractions and goals that fill our days and find the right balance that can allow both the productivity and creativity.