Guida alla tecnica Alexander. Rivoluziona l'uso del tuo corpo e attenua gli stress - 9788827223437

Guida alla tecnica Alexander. Rivoluziona l'uso del tuo corpo e attenua gli stress: Le condizioni del nostro stile di vita, che comportano lunghe ore trascorse seduti alla scrivania o tesi in posizioni scomode in macchina, hanno causato a gran parte di noi la perdita del buon uso istintivo del corpo quale ancora si può vedere nei bambini. La Tecnica Alexander, sviluppata più di un secolo fa da Frederick Matthias Alexander, un attore australiano, ha rivoluzionato positivamente la vita di migliaia di persone, prevenendo e curando tutti quei problemi causati da stress e da errati portamenti posturali. La Tecnica non consiste nell'imparare nozioni nuove, bensì nel disimparare cattive abitudini. Questa guida ha il merito di essere molto chiara, e i suoi consigli possono essere messi in pratica da tutti immediatamente: è sufficiente porre attenzione in dettaglio alla propria postura e rieducare il proprio corpo a un funzionamento più naturale. Eseguendo le istruzioni indicate nel libro si acquisterà una maggiore consapevolezza della propria sensibilità muscolare e del proprio corpo in generale, e poiché il nostro stato fisico si riflette immediatamente sul nostro benessere mentale ed emotivo, la pratica della Tecnica nella vita quotidiana indurrà uno stato mentale più sereno ed equilibrato, insieme ad un atteggiamento più positivo verso la vita.
The conditions of our lifestyle, involving long hours spent sitting at a desk or thesis in awkward positions in the car, caused to a large part of us losing good instinctive use of the body which still can be seen in children. The Alexander technique was developed over a century ago by Frederick Matthias Alexander, an Australian actor, has revolutionized the lives of thousands of people, preventing and curing all the problems caused by stress and postural habits that is incorrect. The technique is to learn new concepts, but to unlearn bad habits. This guide has the merit of being very clear, and its recommendations can be put into practice by everyone immediately: just pay attention in detail to your posture and re-educate your body to function more naturally. By following the instructions in the book, you will gain a greater awareness of its sensitivity and muscle of your body in General, and since our physical state is immediately reflected on our mental and emotional well-being, the practice of technology in everyday life will induce a State of mind more serene and balanced, with a more positive attitude towards life.