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Shape your body with yoga & breathing

Shape your body with yoga & breathing - 9788891190406

di Roberta Grova edito da youcanprint, 2015

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Shape your body with yoga & breathing libro di Grova Roberta

Informazioni bibliografiche del Libro

Titolo del Libro: Shape your body with yoga & breathing
Autore: Roberta Grova
Editore: youcanprint
Data di Pubblicazione: 2015
Genere: arti ricreative. spettacolo. sport
Argomento : Yoga
Pagine: 72
ISBN-10: 8891190403
ISBN-13: 9788891190406

Shape your body with yoga & breathing: Il libro contiene consigli che, attraverso appositi esercizi di meditazione, respirazione, stretching, aiutano ad alleviare lo stress ed in particolare ciò che in inglese viene chiamato l'emotional overeating (le abbuffate emozionali), cioè il bisogno di mangiare a volte compulsivamente ed irrazionalmente per compensare ad un vuoto emotivo. I 40 esercizi illustrati sono divisi in tre sezioni: esercizi per perdere peso e rassodare le varie parti del corpo, esercizi per il colon ed esercizi per il primo e quarto chakra.
The book contains recommendations that, through specific exercises of meditation, breathing, stretching, help relieve stress and in particular what in English is called the emotional overeating (emotional binges), namely the need to eat compulsively and sometimes irrationally to compensate for an emotional void. The 40 illustrated exercises are divided into three sections: exercises to lose weight and firm up the various parts of the body, exercises for the colon and exercises for the first and fourth chakra.

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