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La forza della resilienza. I 12 segreti per essere felici, appagati e calmi - 9788809931107
di Rick Hanson Forrest Hanson edito da Giunti Editore, 2023
- Prezzo di Copertina: € 13.00
- € 12.35
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Informazioni bibliografiche del Libro
- Titolo del Libro: La forza della resilienza. I 12 segreti per essere felici, appagati e calmi
- Autori : Rick Hanson Forrest Hanson
- Editore: Giunti Editore
- Collana: Mind body spirit
- Data di Pubblicazione: 2023
- Genere: psicologia
- Argomento : Benessere
- Pagine: 288
- Traduttore: Cantoni E.
- ISBN-10: 8809931106
- ISBN-13: 9788809931107
La forza della resilienza. I 12 segreti per essere felici, appagati e calmi: La chiave per trasformare le esperienze effimere in risorse interiori durature è già custodita dentro di noi ed è la nostra forza. La vera capacità di adattarsi a un mondo in continuo cambiamento scaturisce da forze interne come la grinta, la gratitudine e la compassione. Questa è la resilienza, quella dote di cui abbiamo bisogno ogni giorno per crescere una famiglia, lavorare insieme ad altri, affrontare lo stress, i problemi di salute, le divergenze, il dolore o semplicemente i momenti di difficoltà. Con la sua caratteristica miscela di neuroscienza, mindfulness e psicologia positiva, il dottor Rick Hanson ci mostra come sviluppare dodici forze interiori vitali legate al nostro sistema nervoso. Attraverso una guida pratica, piena di suggerimenti concreti, esercizi, esempi personali e informazioni preziose su come funziona il nostro cervello, ci offre gli strumenti per affrontare le sfide della vita con meno ansia, più ottimismo, fiducia in noi stessi, calma e concentrazione. Caloroso, incoraggiante ed efficace, l'approccio passo-passo del dottor Hanson insegna come allenare il nostro cervello ai pensieri positivi, come liberarsi dai sentimenti dolorosi e sostituirli con autocompassione, autostima, gioia e pace interiore.
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