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Meditazione. Il metodo facile per cominciare

Meditazione. Il metodo facile per cominciare - 9788855051521

Name: Meditazione. Il metodo facile per cominciare
Brand: Vallardi A.
Price: 15.90 EUR
Availability: InStock
Author: Harbula Patrick J.
ISBN: 9788855051521

di Harbula Patrick J. edito da Vallardi A., 2020

Prezzo di Copertina: € 15.90
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Meditazione. Il metodo facile per cominciare libro di Harbula Patrick J.

Informazioni bibliografiche del Libro

Titolo del Libro: Meditazione. Il metodo facile per cominciare
Autore: Harbula Patrick J.
Editore: Vallardi A.
Collana: FUORI COLLANA VARIA
Data di Pubblicazione: 2020
Genere: psicologia
Pagine: 192
ISBN-10: 8855051520
ISBN-13: 9788855051521

Meditazione. Il metodo facile per cominciare: La meditazione è una pratica millenaria trasversale a epoche, nazioni, culture. Che si declini nella mindfulness, nella meditazione camminata oppure nella visualizzazione, la pratica meditativa allena la mente e la trasporta verso uno stato profondo e duraturo di grande serenità e benessere. Traendo spunto dalla propria esperienza di meditante e di coach, offre consigli pratici e strategie per calmare la mente, raggiungere una maggiore conoscenza di sé e ottenere importanti benefici per la salute - prevenzione del declino cognitivo, riduzione del dolore, trattamento di depressione, stress e ansia. Harbula ci insegna inoltre nuove tecniche, messe alla prova nel corso di 30 anni di esperienza e ci aiuta a scegliere il metodo più adatto alle nostre esigenze, spiegandoci cosa aspettarci e come iniziare a esercitarci, fino a introdurre la meditazione nella vita di tutti i giorni, facendola diventare un'amica potente per la nostra mente e il nostro corpo.

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