Il fattore equilibrio. Il metodo pratico per migliorare se stessi e risolvere i problemi di ogni giorno - 9791220399340

Il fattore equilibrio. Il metodo pratico per migliorare se stessi e risolvere i problemi di ogni giorno: La felicità non è una destinazione: è uno stile di vita. Si basa sul conoscere se stessi e il valore di ciò che facciamo ogni giorno. Non mi credete? Sappiate che questo libro non si basa su una qualche strana forma di esoterismo, bensì sull'applicazione di un metodo: il mio. Cosa desiderate da voi e dalla vostra vita? Quanto avete fatto per cambiare le cose? Cos'è che non vi permette di raggiungerle? La risposta è che le scelte dispersive che avete preso nei momenti difficili non vi hanno mai aiutato. Quello che vi è mancato è stato avere delle linee guida. Spostare i problemi vi ha condotto solamente a rimandarne gli effetti. Quello che potete imparare, ora, è mettere a fuoco ciò che conta davvero, abbandonando il superfluo e affrontando ciò che vi affligge. Ansie, paure, frustrazioni, fama, successo, soddisfazioni: ogni cosa è passeggera. Imparate a cogliere ciò che vi offre il presente senza temerlo. Io ho imparato a farlo. Ho imparato creando un metodo, e quello che voglio fare con questo libro è insegnarvelo. Siete pronti a riprendere in mano la vostra vita? I princìpi che imparerai attraverso il metodo pratico suggerito in questo libro: come scoprire il potenziale della tua mente; come ampliare le proprie conoscenze, migliorare lo studio e l'applicazione, tutelare la salute mentale; come curare gli aspetti fondamentali del tuo corpo: cicli del sonno, esercizio fisico e attività neurali, alimentazione, aspetto e mindfulness; come gestire il proprio tempo, come conoscere e scoprire i meccanismi di percezione del tempo e migliorare la nostra routine; come essere consape