Smetti di soffrire, inizia a vivere. Impara a superare il dolore emotivo, a liberarti dai pensieri negativi e vivi una vita che vale la pena di vivere - 9788856816709

Smetti di soffrire, inizia a vivere. Impara a superare il dolore emotivo, a liberarti dai pensieri negativi e vivi una vita che vale la pena di vivere: Non è il solito libro di autoaiuto: è un approccio esistenziale rivoluzionario che ti insegnerà a vivere una vita piena, ricca e più soddisfacente. Passo dopo passo ti guiderà a: imparare perché il linguaggio per sua natura può causare sofferenza; sfuggire alla trappola dell'evitamento; riuscire ad accettare le esperienze dolorose; scoprire quello che per te è veramente importante; impegnarti a vivere una vita ricca e significativa. Il metodo proposto si fonda sui principi della Acceptance and Commitment Therapy (ACT) un'innovativa forma di psicoterapia, basata su solide fondamenta scientifiche ed efficace su un'ampia gamma di disturbi - che si interroga sul perché soffriamo e su che cosa significa stare psicologicamente bene. L'ACT concepisce il dolore come una normale e inevitabile componente della condizione umana e considera che la vera causa della sofferenza sia il controllo delle esperienze dolorose.
Not your usual self-help book: existential revolutionary approach that will teach you how to live a full life, rich and more satisfying. Step by step guide you: Learn why the language by its nature can cause suffering; escape from the trap of avoidance; be able to accept the painful experiences; find out what is really important; commit yourself to living a rich life and meaningful. The proposed method is based on the principles of Acceptance and Commitment Therapy (ACT)-an innovative form of psychotherapy, based on solid scientific foundations and effectively on a wide range of ailments--which asked about why we suffer and on what it means to be psychologically well. The ACT considers the pain as a normal and inevitable part of the human condition and considers that the real cause of suffering is the control of painful experiences.