Yoga e meditazione - 9788834421543

Yoga e meditazione: Seguendo gli insegnamenti dello yoga, la tecnica di respirazione e gli esercizi di rilassamento presentati nel libro, sarà possibile riacquistare la pace interiore e il benessere in modo veloce ed efficace. Gli esercizi all'interno di questa piccola guida hanno lo scopo di aiutare a recuperare e a rinvigorire le proprie risorse energetiche, che a causa dello stress e della vita frenetica si riducono spesso al lumicino, provocando stati di ansia e tensione fisica ed emotiva. In linea con le esigenze di chi si avvicina allo yoga e alla meditazione per la prima volta e con scarse risorse di tempo, gli esercizi si presentano come veloci e di facile esecuzione, applicabili nel tempo libero come in ufficio. Un aiuto quotidiano per ricaricare le batterie ogni volta che è necessario.
Following the teachings of yoga, relaxation exercises and breathing techniques presented in the book, you will be able to regain inner peace and welfare quickly and effectively. The exercises within this guide are intended to help you recover and reinvigorate its energy resources, that because of the stress and bustle often degrades at death's door, causing anxiety and physical and emotional tension. In line with the needs of newcomers to yoga and meditation for the first time and with limited resources of time, the exercises are quick and easy to perform, in their free time as in the Office. A daily help to recharge the batteries every time you need to.