Il potere dei mudra. Equilibrio, vitalità e serenità con lo yoga delle mani - 9788868200565

Il potere dei mudra. Equilibrio, vitalità e serenità con lo yoga delle mani: Gertrud Hirschi, nota esperta di yoga, propone una serie di mudra (posizioni yoga delle mani), accompagnati da affermazioni capaci di offrirti un immediato benessere psicofisico. Queste tecniche semplici e di facile attuazione ti aiutano a ritrovare equilibrio, tranouillità e vitalità. Adottando determinate posizioni delle mani, lo stress che hai accumulato in una giornata di lavoro può essere allentato in modo rapido ed efficace ovunque ti trovi. Grazie al loro effetto terapeutico ed energetico, i mudra aprono parentesi positive che ti liberano dalla tensione e ti rigenerano, permettendoti di ritrovare la tua centratura emozionale. Ogni esercizio, corredato da chiare illustrazioni, è accompagnato da una descrizione completa della posizione, del tempo di esecuzione, delle respirazioni associate e dei benefici che puoi ottenere. Praticando Questi semplici gesti, ben presto imparerai a ricaricare le tue riserve di energia, a migliorare la qualità della vita, a prevenire o curare molte malattie, a superare i disturbi emotivi e a ritrovare l'equilibrio interiore.
Gertrud Hirschi, note yoga expert, offers a variety of mudras (hand yoga postures), accompanied by statements capable to offer an immediate well-being. These techniques are simple and easy to implement to help you find balance, tranouillit?? and vitality. Adopting certain hand positions, stress that you have in a day's work can be released quickly and efficiently from anywhere. Thanks to their therapeutic effect and energetic, the mudras positive bracket open you free from tension and regenerate, you regain your emotional centering. Each exercise, with clear illustrations, is accompanied by a full description of the position, execution time, and benefits associated with breaths as you can get. Practicing These simple gestures, they soon learn how to recharge your energy reserves, improve the quality of life, to prevent or cure many diseases, to overcome emotional disorders and regain your inner balance.